当前位置:首页 > 健康 >冬天开空调干燥怎么办
冬天开空调干燥怎么办
4、勤换气
长时间在空调环境下工作学习的人,因空气不流通,环境得不到改善,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状,以及一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这些情况与室内长期没有换气有关。
由于人体对气温与空气湿度都很敏感,因此换气除了能够稀释有害气体外,也能令环境恢复一定的湿度,让身体逐渐恢复自我调节功能。小空间内(10㎡左右)公认较佳的换气周期是两个小时左右,两个小时时间段内,如果能够换气约15分钟,就能保持室内空气清新,并且不会增加太多的耗电量,最为环保健康。
5、补充水分
干燥,其实就是失水。防干燥,当然要补充水分,而最简单方便的补水方式便是喝水。然而,冬季喝水多有讲究的。喝水应该以少量多次、甜咸搭配为宜。因为在饮用水中加入少量盐可减少体内水分的流失,维持体内的水盐代谢平衡,而淡糖水或蜂蜜水又有润肺养阴的作用。所以有“朝朝盐水,晚晚蜜糖”的饮水养生之道。
此外,我们还可以适当选用决明子、枸杞子、沙参、麦冬、柠檬、柚子等煮水代茶饮,可起到润燥生津的效果。也可适当增加一点水果的摄入量,如每天吃一个苹果或西红柿,补充维生素C的同时,也补充了一天中最初的机体水分。咖啡及茶虽有利尿功效,但它们都会令肌肤变得干燥,应少喝为妙。而每天不要摄取多于1杯的分量。
http://www.xianzhaiwang.cn/jiankang/171636.html
1、凡本网注明“来源:***(非鄂东网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多的信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
2、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。
征稿启事:
为了更好的发挥鄂东网资讯平台价值,促进诸位自身发展以及业务拓展,更好地为企业及个人提供服务,鄂东网诚征各类稿件,欢迎有实力机构、研究员、行业分析师、专家来稿。
- 1冬季口腔溃疡怎么好得快 口腔溃疡怎么办
- 2补肾的药膳有哪些 推荐11道冬季补肾药膳
- 3雾霾天吃什么清肺 推荐几款清肺的食物
- 4小雪节气吃什么 小雪节气养生食谱有哪些
- 5嘴唇干裂脱皮怎么办 教你6招对抗秋季嘴唇干裂
- 6哮喘病人吃什么好 哮喘病饮食禁忌
- 7秋季喝什么茶 秋季口干舌燥喝什么茶
- 8体寒的人怎么调理身体 体寒的症状
- 9体寒的人怎么调理身体 体寒的症状
- 10秋季如何养肝 秋季养肝食疗方 烤橘子可以治咳嗽吗 | 山区小学每年收几十吨爱心衣物 | 谷歌重返中国 | 私募机构集体失联 | 香港女星演唱会剃平头 | 中国1300万黑户 | 堆雪人真人版 | 钟嘉欣曝被追杀 | 43小时完成换梁 | 老太攒钱捐家乡 | 张根硕成慈善教授 | 黄金遗落无人认领 | 李念晒自拍被吐槽 | 海螺沟现巨型狼图腾 | 11月境内境外旅游目的地 | 中国哪里最美 | 各地养老金并轨方案 | 彭于晏变流浪汉 | 小区保洁员用落叶作画 | 狗咬女童警不敢抓 | 鄱阳湖又现死江豚 | 班主任私自招生 | 关门震落窗砸中车 | 中国最美的十大古镇 | 幽灵船漂至日本 | 寒潮蓝色预警发布 | 30吨米烧成熟饭 | 合肥万人火锅宴 | 官微被曝发不雅照 | 靖国神社发生爆炸 | 鄱阳湖又现死江豚 | 班主任私自招生 | 关门震落窗砸中车 | 中国最美的十大古镇 | 幽灵船漂至日本 | 寒潮蓝色预警发布 | 30吨米烧成熟饭 | 合肥万人火锅宴 | 官微被曝发不雅照 | 靖国神社发生爆炸 |
郑林向记者展示母亲跟儿子游玩的照片 警方交给郑林的监视居住决定书 对话姐弟“拔管时心已乱了 不想再让妈遭罪” 法晚:既然医院之前多次...[详细]
上课前用拍合影的方式点名 雷蕾 摄 中新网武汉11月24日电“来,大家看镜头。”24日上午,武昌工学院食品工程学院环境工程1501班用拍合影的方...[详细]
- 儿子拔母亲呼吸管致其亡 称最在意母不能入土为安
- 气温骤降迟到现象增多 武汉一高校“刷脸”测考勤
- 烤橘子可以治咳嗽吗 推荐几款止咳食疗方
- 北京突击检查700早餐网点 无健康证等成通病
- 曝《花千骨》台湾将播未删减版 血吻醋吻或上演
- 女主播照片遭淫媒盗用 对方:用一下会死啊
- 杨丞琳默认与李荣浩谈及结婚:他是对的人
- 林志玲晒金马与言承旭同框照 网友:在一起
- 韩国演员南柱赫有望出演韩版《步步惊心》