产妇吃什么奶水多 推荐几款下奶食谱
【产妇吃什么奶水多 推荐几款下奶食谱】
孕妇怀胎十个月把孩子生下来,要及时的给孩子喂养母乳,母乳对于孩子的营养是非常大的,母乳可以促进孩子的生长,给孩子补充必要的维生素,就是一个天然的营养库,那么如果孕妇不下奶该怎么办呢?有什么下奶的食物吗?今天小编给大家推荐几款下奶的食谱,赶紧去学习一下吧!
很多的孕妇为了让孩子有充足的奶水也是想尽了很多的方法,最好的一个方法就是通过科学的饮食,这样可以帮助孕妈妈催乳。
哺乳是喂养婴儿最好、最自然、最经济、最方便的方式。喂母乳的妈妈,最担心的就是奶水不足。哺乳的关键时期就在产后一两天时间里,由于妈妈产后刚开始时没有奶水,小宝宝尽管一直在用劲吮吸,所谓“使出了吃奶的劲”却总是无法吃饱时,婴儿就会哭个不停。那么产妇吃什么奶水多呢?
产妇吃什么奶水多?
1、大枣煮猪脚
猪脚洗净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段。锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻,加入清汤、大红枣、花生米、葱段,用中火煮至汤色变白,加盐、味精、胡椒粉调味即可。
2、木瓜花生大枣汤
木瓜去皮、去核、切块。将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
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