女大学生表白受挫 鄂州某大学学生失恋求死

　　那么对普通人来说，在现实生活中有什么类似方法能够加快走出失恋的阴影呢？拉森介绍道：“人们可以反复回忆并跟踪记录自己失恋后的恢复过程。比如可以每周进行一次对分手的情绪和反应评估，并记录下来；还可以像和别人讲故事一样，多次写下自己分手的过程；甚至可以让朋友帮忙，记录自己的想法和感受随时间的变化。”

　　当被问及该现象是否也会出现在离婚或者其它创伤性事件中时，拉森表示：“我们目前还不清楚，不过我认为需要注意的一点是，在创伤后的恢复过程中，不能过早干预。有研究显示，太早开始试图在情绪上化解痛苦经历，可能会使人陷入思考中不能自拔，从长远来看就更难走出痛苦。因此，也许让离婚后1-2年，而不是1-2个月的实验对象参与实验，会获得相似的结果。”

　　接下来，研究者计划对该项目中的其他实验数据进行分析，以了解情绪、认知以及生理等各层面的恢复之间，有何联系。例如，这些指标是倾向于同步变化，还是有一定的次序，比如有的人可能会在认知上已经恢复，但生理上仍面临很大的压力。拉森提到：“我还想了解重塑清晰而独立的自我概念，是否会带来更大范围的正面影响，比如促进生理健康。”

失恋也是我们的必修课（图片来源：华盖）

　　大部分失恋的人，其实很清楚这其中的原因，是自己的原因，还是恋人的原因，抑或是第三者的原因，需要先认清楚原因，用客观的想法去分析失恋的原因，这是减轻痛苦的第一步，当然，原因分析出来了之后你还是会痛苦的，但这在道理上，你已经先清楚明白了。大部分失恋者都可以做到这一点。

　　不要马上开始另一段恋情

　　失恋者会错误地开始了第二段感情，为以后带来更大的烦恼，正确的做法是，让失恋后半年，或者一年之后，能够真正放开之前的感情，再去考虑新的感情。