旭光中学加强学生考前心理辅导 以平和的心态应考

本报讯（通讯员李强胜、徐艳红）中考来临，为了让九年级学生以最佳的心理状态面对考试，发挥出更好水平，日前，旭光中学要求九年级班主任及老师围绕如何调整好学生考前状态，放下包袱，轻装上阵，通过举办心理辅导讲座、开展户外活动等方式，积极做好学生考前心理健康辅导工作。

学校组织召开了一次心理健康辅导专题班会，印发了学生考前心理辅导材料，做到人手一份，班主任在班会课上以辅导讲座的形式，组织学生认真学习，如何制定好周密的复习计划，采取科学的复习方法，合理安排每天的功课复习、文体活动、休息与睡眠的时间，都作了细致的讲解；强调学生注意饮食卫生，防止肠胃疾病；保持良好心态，心平气和地对待考前的一些事情，切实消除考试焦虑症、恐惧感，树立信心。同时，班主任利用课余时间，有针对性地与思想状态起伏的学生进行沟通交流，加强心理疏导，鼓励他们增强信心，迎难而上，轻松应考。另外，为消除学生学习过程中的疲劳，要求学生保证充足的睡眠，在课余时间走出教室，进行适当的体育锻炼，放松自己；通过散步和家人、老师聊天谈心等方式来调整自己的心态，消除考前焦虑、紧张等不良情绪，以平和的心态应考。