15年北马现奇装异服 我和我的小伙伴们都惊呆了

不过，这一“人种论”迄今尚未得到科学证据的支持。

后天因素可分为三种：

一、动机强烈。肯尼亚相当贫困，跑步是该国青少年脱贫致富的一条捷径，他们不乏成功的偶像可供效仿。

二、训练认真。因为贫困，很多肯尼亚人从小就要跑步上学，不知不觉就打下跑步基础。其中天资较好者会加入训练营，与其他高手共同刻苦训练。

三、文化传承。肯尼亚有四分之三的长跑高手，都来自同一个部落：生活在西部裂谷省的卡伦金部落，尽管该部落人口仅500万左右，约占全国人口的12%。。

肯尼亚人是怎么练的

2010年底，加拿大跑者库尔赛特也到依腾取经。他总结出肯尼亚人的训练有以下特点：

一)坚持。大跑量是长跑的关键，我认识的肯尼亚选手每天至少跑两次，有些要跑三次。

二)刻苦。肯尼亚人是“train hard, wineasy”的典范。他们每周进行一至三次速度练习。

三)休息。肯尼亚人睡午觉，晚上早早上床。他们并非一直使劲跑，恢复跑的速度就非常慢。

四)软地面。在土路上跑，依腾仅有一条铺装道路。

五)集体训练。肯尼亚人的速度训练和放松跑都是集体进行。

六)充分热身。肯尼亚人的热身往往很慢。

七)营养：肯尼亚人主要吃产自当地小农场的新鲜食物。

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