15年北马现奇装异服 我和我的小伙伴们都惊呆了

八)Hakuna matata。就是《狮子王》的那句斯瓦希利语口号，意思是“不烦恼”。肯尼亚人在日常生活中始终保持这一心态。

为了测试在肯尼亚训练一个月的效果，库尔赛特先去比利时参加一次10公里越野跑比赛，结果意外夺得第五名——前八名只有他一个不是非洲人。

肯尼亚人具体是如何训练的?他们的男子高手我们很难效仿，不妨以一位女子高手为例，她叫洛如普，水平也相当厉害：1992年参加巴塞罗那奥运会1万米比赛，次年获斯图加特田径锦标赛万米第四名，又以31:21打破肯尼亚女子万米纪录，5000米的成绩是15:08。

洛如普1973年5月出生，7岁开始跑步，每天的跑量20公里，而且是负重跑：每天早上6点跑10公里路去上学，下午5点再跑回家，来去都背一个装满书的双肩背包。到10岁时，她将上学跑步的时间缩短了6分钟。

21岁那年，她开始备战1994年纽约马拉松，每周跑量达到190公里左右。

齐鲁伊是2011年大邱世锦赛及2009年柏林世锦赛马拉松双料冠军，他将代表肯尼亚出征伦敦奥运会。

齐鲁伊的家位于肯尼亚西北部的一个高原小镇上，海拔2000多米，山峦连绵起伏，绿树葱茏遍野。除平均海拔更高、天空似乎更蓝以外，这里的自然风光与首都内罗毕周边地区没有太大区别。然而，正是这片位于东非大裂谷边缘的土地，孕育了无数世界上最为优秀的长跑冠军。他们大多属于一个名叫卡伦金的游牧部落，祖祖辈辈生活在这里。

齐鲁伊说，他们的长跑基因似乎是上天赐予。居住在他周边的卡伦金部落的人似乎都是天生的长跑体型，身材修长而健硕。对于他和身边不少人而言，跑步如同生活中的一部分。从上学开始，他们便跑步去学校，有时一天得往返几次，一点不觉得累。

科学实验也曾经证实，该部落的年轻人仅需接受几个月的专业训练，即可超越欧洲职业长跑运动员。更有研究者称，肯尼亚人的身体构造与鸟类相似，这使得他们尤其擅长长距离奔跑。

在不少人看来，从事田径运动，尤其是长跑，肯定会需要特殊的营养。而齐鲁伊称，即便是现如今成名了，他也没有享用过任何特别的食物。对于大多数肯尼亚长跑运动员而言，吃的最多的还是一种用玉米面制成的称为“乌伽黎”的东非地区传统主食和香蕉。因为经济原因，他们的饮食基本是素食为主。齐鲁伊说，如果硬要找出他们饮食中的特别之处，那就是他们饮用的牛奶产自该地区的高原奶牛，新鲜纯净，没有任何污染。

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