大范围寒潮来袭 注意！

　　西北仍多沙尘天气

　　8-9日，新疆南疆盆地、青海西部、内蒙古西部、甘肃西部、宁夏北部等地将有沙尘天气。13日前后，华北、黄淮等地有轻度霾。

　　气象专家提醒，未来一段时间，气温多变，公众应适当“春捂”，防范“倒春寒”可能带来的不利影响；有关部门也需注意防范大风降温、雨雪天气对群众生活、设施农业、畜牧业及交通运输等的不利影响

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　　1。板栗

　　板栗对于老年人来说可以说是天然的“脑白金”。中医认为，栗子性温，具有很好的强筋补肾以及养胃健脾的功效。

　　2。牛肉

　　牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，其蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。

　　3。高粱米

　　暖和的高粱米粥，洋溢着秋天的色彩，健脾益胃，生津止燥，加上点核桃、银耳和葡萄干，还具有润肺美肤的效果，最适合调理身体。

　　4。红薯

　　红薯是一种比较常见的食物，不仅营养美味，还具有很好的保健功效。红薯中不仅含有β-胡萝卜素、维生素和叶酸等抗癌物质，还富含具有促进新陈代谢和清理肠道功能的食物纤维，从而达到减肥瘦身的效果。 http://www.xianzhaiwang.cn/shehui/193995.html