熬夜突发脑出血离世 熬夜的危害熬夜等于慢性自杀

　　【熬夜突发脑出血离世 熬夜的危害熬夜等于慢性自杀】熬夜突发脑出血离世"加班狗"的身体还挺得住吗？12月10日，34岁成都小伙杨菲，离开了这个世界。

dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

熬夜突发脑出血离世dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　工作中突发脑出血dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　晕倒前最后两秒紧紧踩住刹车dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn
dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　11 月 28 日中午，杨菲在琴台路附近办公，事毕后，他去停车场开车。然而一进停车场，守车的大爷就发现杨菲不大对劲，走路歪歪扭扭，为了安全起见，守车大爷一路跟随。杨菲发动车子后，忽然非常痛苦，双手抱着头，守车的大爷见状，立刻上前询问，杨菲甚至没有力气搭话，在他昏倒前一秒，他紧紧地踩住了刹车，然后倒在了方向盘上 ……dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　从那一刻起，杨菲便一直没有醒来。随后赶来的 120 急救车将其送到了中医大附院，之后家人将其转到了四川省人民医院。医生说，杨菲是高血压导致脑出血，他的脑干出血量达到了 80%，再进行手术抢救，意义也不大了。dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　12 月 10 日中午 12 点 59 分，年仅 34 岁的杨菲停止了心跳 ……dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　他是一个工作狂dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　加班熬夜是常态dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　生前，杨菲供职于一家通信工程公司，是该公司成都网络维护中心的技术骨干，"随时都在忙工作"是身边人对杨菲的象。dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　"因为工作辐射面广，杨菲经常要协调大成都地区范围内的基站维护工作，哪里大停电或者出现故障，杨菲总是工作、待命在前，身上的两部手机忙不停，24 小时处于开机状态。"杨菲的爸爸杨勉说，儿子加班是一种常态。妻子吴东琼也表示杨菲虽然名义上有双休，但随时都可能有工作安排，"有时候凌晨两三点，都还在谈工作上的事。"dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　在微博上，关于“别拿生命来熬夜”话题，一时成为热点。有3万多人表示自己经常因为复习和加班熬夜，有1万多人说自己天生就是熬夜族，早了睡不着。网络另一项“熬夜健康调查”显示，超五成网友表示经常或一直在零点后入睡，18。18%的人更通常超过凌晨1时才睡觉。很多人平时熬夜缺觉，到了周末或节假日就猛补，一睡就是一天，早饭、午饭常常在睡梦中被省略掉。dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　缺觉、睡多了，其实对身体都不好。“睡眠时间VS死亡危险率”的函数图显示，睡眠时间在6。5小时-7。5小时之间，死亡率最低，少于6。5小时或者高于7。5小时之后，死亡危险率都大大增高，尤其是睡眠时间超过9。5小时或少于4。5小时，死亡危险率直接翻倍。dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　我们晚上睡觉是充电，白天是放电，如果晚上只充了50%的电，白天还要释放100%，那50%从哪儿来？就得从五脏借。有一句话叫“晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气”。几万年的人类活动造成人对宇宙日夜交替的规律很敏感，人体内有个生物钟，使人们遵循自然界的规律，“日出而作，日落而息”。现代医学也认为，晚上11时到第二天早上6时这段时间，是睡眠的“黄金7小时”。dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　“晚上11点不睡是不要脸，凌晨1点不睡是不要命！”dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　长期缺乏睡眠，会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不动，增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。为什么道理大家都明白，但“不要脸、不要命”的“夜猫族”仍不见少？原因在于大家都感觉死亡的威胁似乎离自己还很遥远。dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　“在生死临界点的时候，你会发现，任何加班，给自己太多压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”这是因乳腺癌晚期去世的大学教师于娟用生命写下的感悟。dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　熬夜的危害一、胃肠道问题dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　二、诱发心脑血管疾病dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　三、提高患癌风险dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高四、患癌风险。dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　于娟已经用她的生命做了例证。dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　五、夺走好视力dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　六、失眠抑郁dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　七、皮肤严重伤害dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　在不得不熬夜时，做好准备可以把对身体的损害降到最低：dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　1、晚睡但按时进餐。dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　喜欢熬夜的人饮食常常不规律，不能按时用餐，导致消化功能出问题。dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　2、晚睡不“晚洗”。dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　皮肤的作息时间是在22时—23时进入晚间保养状态。“晚睡族”在这段时间里要进行一次皮肤清洁和保养。熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间10分钟小睡也是十分有用的。dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　3、喝足够多的白开水。dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　熬夜身体会很缺水，熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补身体又有去火功效。dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　4、宵夜营养好消化。dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　宵夜要以能被快速分解为葡萄糖的糖类食物为主，辅之以含蛋白质、维C丰富的面条、鸡蛋、菜花、苦瓜、酸枣、山楂等食物。常熬夜时，白天也同样要加强营养，尽量多摄取一些鱼肉、蛋类等有营养的食物。dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　5、多去户外走动。dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

　　新鲜的空气有助于身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。dis鄂东网|www.xianzhaiwang.cn

熬夜突发脑出血离世 熬夜的危害熬夜等于慢性自杀