张含韵疯狂甩肉12斤 自爆瘦身秘诀“吃肉甩肉”
张含韵疯狂甩肉12斤 自爆瘦身秘诀“吃肉甩肉”
自从张含韵参加湖南卫视大型女神生活体验真人秀栏目《偶像来了》以来不少观众都发现她一期一期的变得越来越美,越来越瘦,从昔日的小胖萌逐渐变得更加苗条纤细了也更加有女人味了。而参加完整季节目的录制后,张含韵也在微博中表示,这段时间疯狂割肉12斤,除了晒出健身照,近日她又再发微博总结了自己瘦身期间的秘笈“吃肉减肥法”。
在张含韵的微博中将自己实践有效的“吃肉减肥法”分享给了大家,并称这是请教了多位艺人和教练总结出来的瘦身经验。根据张含韵的7天减肥方法介绍,前三天只吃各种肉类,烹饪时少放油和盐,主食和蔬菜都不能吃,除此之外只能喝水。后四天除了肉类可以照常吃之外,可以加入蔬菜,但是任何含淀粉的蔬菜依然被禁止,主食和水果也都不能吃。然后每天配合40分钟以上的运动,就能达到显而易见的瘦身效果啦。但是她也善意提醒大家,此种减肥方法为短期快速瘦身法,但是无法保证权衡营养健康,建议大家还是保持均衡的营养和长期的运动,长此以往达到一个健康减肥的目的和效果。
张含韵疯狂甩肉12斤 自爆瘦身秘诀“吃肉甩肉”
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