冬天补肾吃什么 推荐几款补肾食疗方
驴肉
驴肉味道鲜美,有补气养血、滋阴、安神去烦的功效。特别适应于忧愁多虑、紧张失眠,伴有腰膝酸软症状的男士。
驴肉俗语说:“天上的龙肉,地上的驴肉。”驴肉气味鲜美,是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有滋阴、补气养血的功效。驴肾,味甘性温,补肾、强筋壮骨效劳。可治疗腰膝酸软等症。
虾子
虾味道鲜美,其味甘而咸,属于暖性的水产品。作用主要是益肾。男士常食虾,能达到强身壮体的效果。因此民间有“男虾女蟹”之说。虾的种类很多,功效相近,都适应于久病体虚、气短乏力、腰酸腿软、不思饮食的患者。
另外,日常生活中的对补肾大有裨益的食物还有很多。
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