吃什么养肝护肝 推荐几款养肝护肝食疗方

　　【吃什么养肝护肝 推荐几款养肝护肝食疗方】

　　吃什么养肝护肝？吸烟、喝酒都会对肝造成损害，有这些不良习惯的朋友要注重肝脏的保养，多吃护肝的食物，促进肝脏自我修复。那么，吃什么养肝护肝？

　　一、吃什么养肝护肝 养肝护肝的食物：

　　1、食醋

　　食醋为酸，这样醋酸味能够进入肝脏之中，达到以味补肝的作用，能够起到散瘀、解毒等等 作用，是补肝的上品之物。

　　2、酸奶

　　酸奶中含有大量的乳酸杆菌，这种物质能够有效的抑制和杀死肠道中的变坏菌，这样能够有效的减少出现中毒的情况。并且日常多喝一些酸奶，能够有效的令我们的肠道蠕动加快，这样能够有效的减少氨的吸收，并且加快肠道中对于蛋白质的分解速度。

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