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肥胖根源为气虚 想减肥 活血化瘀是关键 活血化瘀的方法
正如叶天士所说:“气虚阳虚为本,多痰多湿为标”。无论是膏型、脂型还是肉型,其减肥重点无非除湿、祛痰、清热,最终的结果便是活血化瘀。在食疗中,活血化瘀的食疗方非常多,本文推荐海带绿豆汤,方便易做,亦可有效除湿、祛痰、清热,活血化瘀。
海带绿豆汤
食材:海带(15g)、绿豆(15g)、甜杏仁(9g)、玫瑰花(6g)、红糖(少许)
烹饪及食用方法:将各种食材一同如果,加水,熬汤,最后加红糖调味,一日一次,25天左右为一个疗程
功效:活血化淤,软坚消痰
备注:海带性寒味咸,归肝、肺、肾、胃经,软坚化痰,祛湿止痒,清热行水等功效,对于肥胖、糖尿病、心血管病、铅中毒、水肿等皆有疗效;绿豆,性凉味甘,归心、胃经,具有清热解毒,利尿、消暑除烦,止渴健胃,对于高血压、水肿等皆有疗效;玫瑰性温味甘、微苦,归肝、脾经,具有行气解郁,活血止痛等功效。红糖可中和海带、绿豆的含量。
肥胖之症,古已有之,与其他病症一样,也需要找准病因,对症下药才能事半功倍,达到良好的减肥效果。尤其是依靠果蔬减肥的朋友,更需注意,寒凉食品驻湿,长期如此不仅不利于减肥,还会积痰致胖,故减肥要做加法,补气补阳才是根和本。
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