吃什么抗衰老 抗衰老食物 推荐五款抗衰老食谱轻松抗衰

　　抗衰老美食二：清脑羹

　　材料：干银耳、杜仲各50克，冰糖250克。

　　做法

　　1。杜仲洗净，加水煎熬。大火煮开小火慢炖，取汁备用。

　　2。干银耳用温水发透，然后挑去杂质，揉碎，淘洗干净。

　　3。然后在锅里面放入准备好的杜仲药汁和银耳，等到杜仲的干净杂质在旺火上烧沸之后，将其移到文火上久熬，直到银耳熟烂，最后再放冰糖。

　　功效：滋补肝肾，补养气血。

　　TIPS：杜仲为补阳药物，药性温热，补益力强，有可能会伤阴。杜仲药性可能口干舌燥，小便赤黄的燥热体质的美眉，应避免或者小心小心燥热避免食用。