气血不足的症状 气血不足吃什么 推荐14款补血食谱

　　【气血不足的症状 气血不足吃什么 推荐14款补血食谱】

　　气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

　　主要表现

　　气虚症

　　是指体内营养物质受损或脏腑功能活动衰退所出现的证候。

　　症状：头晕目眩、少气懒言、疲倦乏力、自汗、活动时诸症加剧、舌淡、脉虚无力。

　　病因病机：多由久病、饮食失调、或年老体弱等因素引起。

　　血虚证

　　指机体内血液亏虚所引起的症状。

　　症状：面色萎黄或苍白、唇色淡白、神倦乏力、头晕眼花、心悸失眠、手足麻木、妇女经量少、衍期甚或闭经，舌质淡、脉细无力。

　　病因病机：久病耗伤、或病失血（吐、衄、便、溺血、崩漏等），或后天脾胃虚弱，生化不足等诸因皆能令人血虚。