男人肾虚怎么调理 肾虚的症状是什么 男人吃什么补肾

　　三、男人吃什么补肾

　　膳食可以调理肾虚，那么吃什么可以调理肾虚呢？各种食物的功效又有哪些？

　　补肾的食物一：鸽肉

　　白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。

　　补肾的食物二：虾

　　男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。

　　现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富， 脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。