眼睛干涩吃什么好 眼睛干涩怎么办

　　花青素

　　花色素（英语：Anthocyanidin）是一种水溶性的植物色素，存在于液泡内的细胞液中。其与糖类物质以糖苷键结合之后即为花色苷，与花的颜色、叶变红等有关，是一种天然的抗氧化剂。。花色素的颜色会随着身处环境的酸碱值而有所变化，从红色到紫色、再到蓝色。因此，花色素亦有用于试纸。可吸收光能，但与光合作用无关。

　　蓝莓所含的花青素为天然的强效抗氧化物，能有效防止自由基的破坏、促进视觉敏感度、改善夜盲症、舒缓眼睛疲劳与干涩、维护视觉健康、增进微细血管循环、提高微血管和静脉流动、保护微血管作用、防止近视再加深、预防重度近视及视网膜剥离病变之产生、让您即使在昏暗处也能拥有清晰的视线。

　　以上就是眼睛疲劳可以吃的食物。眼睛是人体缺一不可的重要器官，同时也是现在最易产生毛病的常见病症之一。但是眼睛健康如果不引以重视，眼睛就会变得很脆弱，同时也受到一些外来辐射的侵害。