痛经怎么调理 痛经吃什么好 推荐五款痛经食疗方
三、饮食调理方法
1、保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。
2、不吃含咖啡因的食物,它会令你神经紧张,造成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
3、牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果极好。
4、香蕉中含有维生素B6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些。
5、注意忌口:行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物,如冰淇淋、烧烤、辣椒等。、“痛经看西医不行的,要看中医的,还要靠生活中的调理,平时都要忌食生冷,尤其绝对不能吃冰。生理期就更不必说了,都不能沾冷水的。。痛经主要是由寒所引起的,寒凝血滞,行经不畅所以会疼痛。平时注意保暖,少食寒凉的食物,来月经时煮生姜红糖水喝,还介绍个有效的,月经期间在腹部贴经必舒TP,,热热的疼痛很快就缓解了,坚持几次,就会彻底好了。”
1、凡本网注明“来源:***(非鄂东网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多的信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
2、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。
征稿启事:
为了更好的发挥鄂东网资讯平台价值,促进诸位自身发展以及业务拓展,更好地为企业及个人提供服务,鄂东网诚征各类稿件,欢迎有实力机构、研究员、行业分析师、专家来稿。
- 1饮食丰胸秘籍 吃什么可以丰胸 吃什么水果丰胸 推荐几款
- 2夏天喝粥养生 夏天喝什么粥好 夏天喝粥的好处
- 3怎样提高免疫力 提高免疫力的方法 提高免疫力的食物
- 4心脏病的症状 心脏病的饮食 心脏病人吃什么好
- 5健康减肥 推荐8款早餐减肥食谱
- 6茶饮保健 清热泻火茶大全 清热泻火茶配方
- 7祛痘方法 如何祛痘 推荐几种祛痘小偏方
- 810个判断衰老的标准 你发现自己衰老的痕迹吗
- 9立夏养生 立夏吃什么 立夏养生食谱
- 10如何拔火罐 拔火罐的功效及注意事项 脂肪肝的危害 | 杨幂不雅视频真相 | 谢霆锋延婚 | 阿雅老公是活佛 | 美国大胃王西安惨败 | 长江中游城市群旅游年卡 | 国务院鼓励手机流量不清零 | 男子家中冰棺存亡妻5个月 | 两名车主开车对撞 | 面包车超载被查 | 痛经吃什么好 | 病重老人被抬到银行 | 警察不雅被拘 | 贝克汉姆牵女儿逛街 | 六旬包工头为讨薪从18楼跳下 | 老人被困6层窗台外 | 夏季养生注意事项 | 全系统多核定位芯片 | 中国家庭发展报告2015 | 松狮打硅胶充当藏獒 | 吃什么可以丰胸 | 美容养颜汤食谱 | 洛阳龙门石窟 | 张翰古丽扎娜热恋 | 福建晋江学生打架 | 兔唇男婴被弃荒野 | 青城山旅游攻略 | 港星彭伟华被曝诈骗 | 陈夏影案再审 | 布隆迪骚乱 |
【杨幂不雅视频真相 传杨幂被灌醉性侵杨幂不照雅照片原图】杨幂不雅视频真相竟是如此?近日透过某通讯软件,流传一支疑似是杨幂遭迷奸的...[详细]
【谢霆锋延婚 谢霆锋王菲最新消息】曝谢霆锋为生意延婚3年 玄学家称王菲旺夫!据香港媒体报道,去年9月锋菲复合后,二人随即仿如胶似漆...[详细]
- 杨幂不雅视频真相 传杨幂被灌醉性侵杨幂不照雅照片原图
- 谢霆锋延婚 谢霆锋王菲最新消息
- 阿雅老公是活佛 阿雅的老公是谁阿雅老公tony照片
- 脂肪肝的危害 脂肪肝的饮食调养 脂肪肝食疗法
- 吃神争霸赛 美国大胃王西安惨败
- “长江中游城市群旅游年卡”揭幕 一卡可游玩40多个旅游
- 国务院鼓励手机流量不清零
- 男子家中冰棺存亡妻5个月 只为相守终生的约定
- 两名车主开车对撞 视频播放量已达48万次