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胃口不好怎么办 夏天胃口不好怎么调理

 时间:2015-05-18 15:25:02编辑:来源:www.xianzhaiwang.cn

  3、凉面沙拉勿过量


胃口不好怎么办 夏天胃口不好怎么调理

  很多人胃口不好就会吃凉面,其实凉面是不能多吃的,很容易引起消化不良,所以大家最好还是少食用为妙。

  凉面、生菜偏寒性,吃多易影响肠胃道蠕动,导致消化不良,宜搭配猪、牛肉等温热性肉类,若要吃蔬菜,建议水煮或炒熟后再吃。

  易食欲不振者可吃粥、面等较好消化的食物,烹调时则加葱、姜、香菜、紫苏、薄何等香料类食材,可刺激食欲、助消化,或者使用绿豆、意仁、冬瓜等食材,有助消暑退热、祛湿。

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