芒果上火吗?芒果的营养价值有哪些

　　芒果好吃这是公认的，现在正是芒果的季节，一个个飘香诱人的芒果，闻着香味都让你垂涎欲滴，谁能拒绝了芒果的诱惑。但是有人说芒果吃多了会上火，这是真的吗?今天小编就针对芒果上火吗这个问题和大家说说，来看一下内容吧。

　　芒果上火吗?

　　答案：过度、过量的吃芒果是会引起上火的。

　　芒果是热性水果，过量食用还会危害肾脏。 芒果又香又美味，即使平时少吃水果的人，也难挡其诱惑。 除了好吃之外，它还含有丰富的维他命A、C及钙质，中医学认为，芒果味甘、酸，性凉，有益胃止呕、生津解渴及止晕眩等功效，甚至可治胃热烦渴、呕吐不适及晕车、晕船等症。 除芒果肉外，芒果核也有药用价值，因它的核具清热作用。只需以芒果核煎水一大碗，入茶饮用，就有退热之效。 芒果虽然有益，却不能因味道好而大量进食，因芒果不利肾脏，所以患有急性或慢性肾炎的病人应忌食芒果。

　　小编教你芒果怎么吃不上火?

　　芒果是一种热性水果,虽好吃,但吃多了会上火,最受不了的就是喉咙,说不中就会嗓子红肿疼痛,连话都说不了的,还得吃药打针.所以人们一般很少吃芒果.尤其是把嗓子看作是生命的老师们,对芒果更是望而生畏.

　　然而我对芒果却是情有独钟,吃多少都不会上火.

　　根据多年的经验,我告诉大家一个吃芒果不上火的秘诀,供参考.

　　1. 有芒果先不急着吃,要把它放入冰箱冷藏室,完全冷却才拿出来.

　　2. 两刀下去把扁状的芒果核剔出.

　　3. 把两瓣带皮的芒果肉用水果刀纵横交切,但不要切断皮.

　　4. 将切后的芒果皮面向内凹,芒果肉凸起成一个个小状体.

　　5. 或将芒果肉像切西瓜似成条状(块状).

　　6. 然后就美美地开吃吧!

　　7. 吃完芒果再喝一杯下火茶.

　　最后提醒大家,吃芒果的时候最好不让嘴唇粘着芒果汁液.尤其吃那个芒果核更得小心翼翼哦!

　　芒果的营养价值

　　芒果果实营养价值极高，维生素A的含量比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素(硒、钙、磷、钾等)含量也很高。

　　1、芒果的营养价值之防癌抗癌：

　　芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益;

　　2、芒果的营养价值之祛痰止咳：

　　芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用;

　　3、芒果的营养价值之抗菌消炎：

　　芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病;

　　4、芒果的营养价值之明目：

　　芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

　　5、芒果的营养价值之降低胆固醇、甘油三酯：

　　芒果中含维生素C量高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病;

　　以上为芒果的营养价值表现，根据芒果的营养成分，皮肤病、肿瘤、糖尿病患者是不能吃芒果的，过敏性体质也得慎吃芒果。

　　芒果的食用效果

　　芒果性凉，味甘酸;入肺、脾、胃经;

　　有益胃止呕，解渴利尿的功效;

　　主治口渴咽干，食欲不振，消化不良，晕眩呕吐，咽痛音哑，咳嗽痰多，气喘等病症。

　　芒果的适用人群

　　一般人群均能食用，皮肤病、肿瘤、糖尿病患者应忌食。

　　芒果虽好吃，但是要适量，过度食用会伤害身体的