日本女性雇帅哥擦眼泪减压 痛哭减压？慎行慎行！

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　　痛哭减压？慎行慎行！

　　不管你是学生、上班族、家庭主妇，不管年龄的大小，都各有各的烦恼，各有各的压力源，例如，工作压力太大、对自己或对子女期望值太高、跟伴侣感情失和，或是本身就对外来的压力容易精神紧张等等。这些压力源若在你心里久久挥之不去，都有可能使你出现忧郁的倾向，甚至患上“心灵感冒”―――抑郁症。

　　所以，解压已成为越老越多现代人关注的问题。每个人都有自己的解压方法，不过，当你自己不能摆脱抑郁的困扰时，不要犹豫，去找专业医生帮忙。

　　俗话说“笑比哭好”，然而最近北京白领圈却兴起一种另类减压法―――周末号哭。这种源自日本痛哭疗法的另类减压法，适合作为一种普遍的调节情绪的方法吗？专家告诫市民，痛哭疗法并不是一种广泛常用的治疗方式，甚至会有一定危险性，市民应慎行。

　　痛哭，对特定人群有效

　　即使没有任何原因，定期找来一些悲伤的电影、书籍，让自己痛哭一场，以发泄悲伤，舒缓压力，这是最近北京一些白领兴起的另类减压法。这些被称作“周末号哭族”的白领，平时并不倾诉心情或谈论自己的生活，只是交流一些“哭泣书籍”、“哭泣电影”，然后各自号哭。他们认为，号哭可以使心情变好。这在医学上有可靠根据吗？

　　广东省精神卫生研究所社会精神医学研究室主任林勇强说，将痛哭应用于情绪障碍的治疗，国内并无专业医疗机构对此做出过权威的研究结论，目前仍属于探索性、辅助性的方法。

　　林勇强分析，号哭可以作为情绪发泄法的一种，对一些特定人群有效，尽管这并不是唯一的或最主要的情绪发泄方式。从医学上分析，一些明显被压抑的委屈、悲伤，由于环境等因素没有及时表现出来，负面情绪积聚，容易导致抑郁等情绪障碍。所以，如果平时习惯于压抑情绪、缺乏宣泄渠道的人，如果尚未达到抑郁症等情绪障碍诊断标准，通过适当的哭泣宣泄不良情绪，对于舒缓压力确实有一定帮助。 http://www.xianzhaiwang.cn/news/guoji/191478.html