女子疑夜跑被掐死 夜跑谨记安全常识夜跑的好处及最佳时间
那么夜跑又有哪些需要注意的呢?
一、跑步要留神
跑步的时候很容易会开小差或者思考晚餐吃什么,但是留意周围的环境对你来说也很重要。提高警觉可以避免意外的发生,尤其是在黑暗处,人很难分辨出人和物体。
二、沿着熟悉的线路跑
晚上并不是探索偏僻小路或者开发一条跑步新路线的好时机。坚持沿着你平日的路线一直跑到终点。你能记得沿途的每一棵树,拐角处和建筑物的位置。不过,也别每天跑同一条线路,说不定会有不速之客跟踪到你的行踪。选一些你感觉跑得舒适的路线,有规律地换一下来跑。
三、携带身份证明跑步
带个驾照或者身份证放在你的口袋里都行,如果应急人员需要确定你就的身份或者需要联系你的亲人,这将会很有用。
四、逆向车流跑步
逆着行车方向跑步能让驾驶员清楚地看到车前有人在跑步,而且还能让跑步者本人看到迎面行驶过来的车辆,以防你需要做出自救反应。如果可以的话,避免在高峰时段出来跑步,路上车辆少一点,你跑起来更轻松。如果车的灯光会让你看不到东西,那就要戴个帽子或者面罩。 http://www.xianzhaiwang.cn/news/guonei/170307.html
1、凡本网注明“来源:***(非鄂东网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多的信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
2、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。
征稿启事:
为了更好的发挥鄂东网资讯平台价值,促进诸位自身发展以及业务拓展,更好地为企业及个人提供服务,鄂东网诚征各类稿件,欢迎有实力机构、研究员、行业分析师、专家来稿。
- 1双11狂欢节:淘宝买家秀PK卖家秀 你还想买吗?
- 2美龄宫现最美项链 原来只是“美丽的误会”
- 3新白娘子传奇翻拍 各版本新白娘子PK 哪个你最爱
- 4江西一2000多年西汉古墓出土10余吨铜钱
- 5嫩模穿三点式宣传 二维码在屁股上
- 6小伙砍情敌 情人竟然是50岁的大妈
- 7农村现贷款娶媳妇 全国娶媳妇成本图吓死人!
- 8沈阳一饭店女服务员半裸上餐
- 97岁娃照顾父亲 感动无数网友!
- 10央行释放7万亿!房价将再次暴涨嘛央行2015年10月9日释 收发室姐姐走红 | 女子疑夜跑被掐死 | 郑州一美术学院发生劫持人质事件 | 一名女婴被扔公厕垃圾桶里 | 段暄央视离职 | 中东男子潜入南京一小区疑投毒 | 沈阳女白领为宠物狗办生日派对 | 开宝马被追尾找来男友 | 郑州房妹7套房收缴国库 | 洛阳两女子街头上演全武行 | 伦敦警方引爆车辆 | 非洲发现世纪巨钻 | 东北华北大范围降雪 | 定陵文物返地下 | 新疆歼灭28暴徒 | 冬季养肾吃什么 | 香港快递车遭烧毁 | 318国道川藏线旅游攻略 | 198天后将迎猴年马月 | 千亿残损钞票发电 | 中俄签署苏35合同 | 记者辞职信走红 | 11岁男孩网店年入63万 | 冰冻万年狮子展出 | 员工为300元自杀 | 金惠贞遇车祸身亡 | 婆婆要我和小三共处 | 看枪战电影遭抢劫 | 老外地铁劝架被打 | 村长辞职为办婚宴 | 中俄签署苏35合同 | 记者辞职信走红 | 11岁男孩网店年入63万 | 冰冻万年狮子展出 | 员工为300元自杀 | 金惠贞遇车祸身亡 | 婆婆要我和小三共处 | 看枪战电影遭抢劫 | 老外地铁劝架被打 | 村长辞职为办婚宴 |
20日下午,第十九届环球夫人山西赛区总决赛在太原举行。十余名夫人在舞台上走秀、表演才艺,展示已婚女性的魅力。 韦亮 摄 20日下午,第...[详细]
收发室姐姐走红 上海更年期收发室爆红网络 收发室标语——双十一爆仓!收发室已进入更年期! 收发室姐姐走红 上海更年期收发...[详细]
- 山西环球夫人大赛举行 46岁妈妈惊艳夺榜眼
- 收发室姐姐走红 上海更年期收发室爆红网络
- 中东男子潜入小区欲投毒系杜撰 实为留学生拍夜景
- 福建宁德一小区自来水含沙 停水频繁持续两月余
- 庆出道十五周年twins写真发布预热跨年演唱会
- 刘洛汐的微博照片被曝光揭晓其被淘汰出局的内幕原因
- 朱亚文家庭背景曝光 朱亚文沈佳妮结婚照及私照组图
- 蔡国庆图片大全展示带你了解他的个人经历
- 霍建华示爱胡歌变身段子手句句都是金句啊