胖子怎样拥有好身材？肥猫3年减重23斤赶快膜拜学习下

新闻网7月31日讯 这只大腹便便的虎斑喵三年前被主人遗弃在一个居民区里，好心人发现它以后把它送到了当地的宠物收容所。然而，没过多久它就因为过度肥胖出现了健康问题。它当时的体重将近20公斤，最远走不过两米路…… 宠物医生见到它时，说它就是这么一副“我只想做一个安安静静的肥猫纸”的德行，趴在那不动~

为了挽救它的健康，医生决定收养它，为它制定一系列减肥计划……星期一到星期五会带它去宠物医院接受治疗，到了周末才能让它回家玩耍。于是，这只肥喵，就这样走上了长达三年的甩肉之路！于是，它成功瘦了23斤。

胖子怎样拥有好身材？肥猫3年减重23斤赶快膜拜学习下

知识链接：胖子怎么拥有好身材

1.养成每天量体重习惯

虽然看到磅秤上的指针纹风不动很叫人沮丧，但它能起到提醒与警惕作用。体重只要稍有上升，就能及时节制、调整饮食生活，以防上升。据研究显示，每天量体重者的减肥成效，是不常量体重者的两倍。

2.定食定量

一般发胖的原因是热量摄取高于消耗量。了解食物的热量，计算、记录每天摄取的食物及热量，不但能作为追踪消耗量的依据，进食时亦能自我节制、或选择性的摄取，还能养成健康的饮食习惯。早、午及晚餐都应该要吃，只是要考虑如何平衡所摄取的卡路里，不妨请营养学家为你量身制定减肥食谱。

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