女生半年瘦50斤 成完美马甲线美女 分享瘦身经验
运动起来我会疯了一样,我会早上五点半起来去跑步或者快走,因为七点之后就会出太阳,真的很晒,我宁愿早点起床。
每次跑完回家,一坐在沙发,睡到我妈叫我起来,我才去洗澡。
下午没事做,我就会去游泳,一个小时,三十个来回。
晚上做早上一样的事情,再加个腹肌撕裂者 网上有视频,然后快走或者跑步。我喜欢快走45分钟跑十五分钟,广州空气太差,不敢在户外跑太久,每次运动都要有1个小时,有时候在家没事做,拿起绳子跳3000下,这样一个月我从120减到108……
关于饮食
暑假我们上午都会去喝早茶,这是广州人特色
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