史上最有效的减肥法 秘籍曝光
第四:改变你的注意力!!!如果你能做到为一件事情废寝忘食,那么,你在意志上已经算是一个有能力减肥的人。接下来就是,找一件自己喜欢的事情全身心的去投入,这样能填充你不吃东西的空虚感。比如,我以前喜欢上了乐器,我当时很是热情,满脑子都是怎么把它练好,然后在网上到处搜视频,学乐理知识。很投入的去欣赏那些美好的曲子。
关于减肥饮食方面我就不多说了,因为网上有很多这种帖子。我说的是从根本上改变你的习惯和注意力,让你从吃货的队伍中脱离出来!!!
当然合理的运动和饮食也很重要,可是如果你不从习惯上改变你的状态,就算能减肥,也是阶段性的,你仍然要为减肥一次次心力交瘁。如果你能按照我说的这样把注意力放在别的上面,你就真正的做到了减肥,而且永不复发!
下面我想说一说关于瘦脸的事情。其实我当时并没有刻意去减肥,是我的习惯让我瘦下来的。只有我的脸和腿是我主动想瘦的部分。我以前脸胖胖的可是眼睛不大,这样不好看,所以我决定瘦脸,我开始有意的去轻轻扭一扭脸,每次想到就扭一扭,不要用力,因为我当时的做法有些偏激,次数太频繁而且太用力,这样脸会有一些发红(^-^),读者可以不用这么频繁,因为目的很重要,就是你慢慢会形成扭脸的习惯,这才重要!一旦形反而很难改掉,这也是副作用(我现在脸很瘦,可是还是会习惯性地轻轻扭脸,不是我想瘦脸,是我以前形成的习惯)。
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