如何养肾 养肾补肾吃什么 养肾的方法
甘味食物生阳气
春季是肝气最旺盛的季节,所以养肝护肾是一个很重要的阶段,这时候如果肝气太旺盛的话,那就会导致脾胃的消化不是很好,人体的消化系统就会影响身体的健康。
而甘味食物能够补益身体,又能够调和脾胃,还能缓和各种刺激性的食物、药物等对人体的伤害。
小孩子喜欢吃甜食,就是因为小孩脾胃虚弱,出于本能,适当多吃点甘味食物相当于给脾增兵,使它免受肝气的侵犯。
早餐喝碗小米粥
小米,是五谷中对于脾胃的补益作用最好的食物,甚至有古代名医认为,小米汤可以代替参汤起到相似的作用,能够补脾益气,促进人体阳气的恢复。
有一点需要注意,每次熬完小米粥之后上面都会出现一层厚厚的粥油,这是最有营养的,它的滋阴效果非常好。
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