便秘怎么调理 推荐8个治便秘偏方 轻松排便

　　偏方六：通便之菠菜猪血汤

　　经常吃鸭血粉丝汤的人一定会有这样的经历，就是次日排便后会异常轻松、舒服。用菠菜和猪血煮汤食用具有极好的润肠通便效果。具体配方如下：

　　配方：猪血150g，菠菜100g，盐少许。

　　用法：菠菜洗净，连根切段，猪血洗净切块，二者加水同煮15至20分钟。加盐后饮汤汁。亦可吃菜，每日1~2次，宜空腹服。

　　功效：菠菜猪血汤对习惯性便秘具有极好的良效，其润肠通便效果非常好。

　　偏方七：家常菜凉拌海带

　　海带在我们的膳食结构中非常常见，无论是海带汤、凉拌海带都广受老百姓的喜爱。海带性寒味咸，归肝、肺、肾、胃经，软坚化痰，祛湿止痒，清热行水等功效，对于便秘、肥胖、糖尿病、心血管病、铅中毒、水肿等皆有疗效。凉拌海带具体如下：

　　配方：海带60g，调料各适量

　　用法：海带用温水浸泡几分钟后，放入锅中，加水煮熟，取出晾冷，拌入少许葱、姜末，加盐、醋、酱油等，每日一次。

　　功效：消水肿、治便秘。