10个判断衰老的标准 你发现自己衰老的痕迹吗

　　抗衰老保养方法

　　1。食疗延缓衰老

　　延缓衰老-龙眼首乌羹

　　来源：民间药膳方

　　原料：龙眼肉20颗，制首乌15克，当归6克，红枣6个，冰糖50克。

　　制作：1．将制首乌、当归去净杂质，烘干研成粉末；红枣去核，洗净，切成细粒；龙眼肉剁细。2．净锅置中火上，掺入清水约700克，加入首乌、当归粉末，煮几开之后，下龙眼肉、红枣、冰糖熬成约300克的羹汤即成。

　　特点：甜羹适口。

　　说明：制首乌补肝肾，益精血，黑头发，悦颜色，久服益寿。当归补血和血；龙眼补精益髓，美颜色，润肌肤；红枣养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，久服轻身延年。此成菜有美容颜、润肌肤之功效。女性常吃可葆青春长在