手机电脑看的太多了 “视疲劳”怎么破?
不良习惯一:缺乏睡眠
当睡眠缺乏时,人们可能会感到眼睛疼痛。因为睡觉期间,眼睛可以长时间休息并得到营养素的补给。持续的眼部疼痛可导致肿胀、感染,如果戴隐形眼镜则会更加显著。
专家建议:
如果需要使用电脑完成马拉松式工作,若可能,记得规律的休息或小憩一下;也可用温水浸泡过的毛巾给干涩的眼睛来个热敷;如果感到眼睛干涩、疲劳,你就停止工作小憩一下或者眯会吧。
不良习惯二:不当使用隐形眼镜
对于戴隐形眼镜,尤其是需要经常使用电脑或其他数码设备的小伙伴,一定要正确的使用、清理隐形眼镜,因为正确操作有助于避免眼睛疼痛、肿胀、感染及视力问题。
专家建议:
让眼睛透透气,戴会儿框架眼镜; 避免戴隐形眼镜睡觉,尽管它们标榜可以长时间佩戴;用好的清洁护理液;如果佩戴隐形眼镜时出现眼红、视物不清、流泪、畏光或者疼痛、肿胀、出现分泌物等情况,应立即停止戴隐形眼镜,尽快就诊。
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