7个保骨抗老心法 护骨抗老 让你越活越年轻

　　保骨心法6：学会减压当心药物风险

　　35岁以后，骨质的储备高峰期结束，而30~39岁的女性正处于事业的发展期，压力非常大，不少女性还会在这一阶段完成生育的重任。因此，需特别注意以下几点：

　　1。学会减轻压力。因为皮质醇等压力激素会抑制骨骼生长，加速骨质流失。而且因为压力大，也容易造成营养缺乏，导致继发性骨质疏松。

　　2。当心药物风险。因为压力增大，会导致免疫反应明显，使用药物的几率增加。而治疗哮喘、炎性肠道疾病等病的皮质甾类药物等会干扰钙质的吸收，从而损害骨骼健康。

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