开学啦！孩子们你们准备好了吗

　　一个月的“奋战”，让“在路上”网游成绩“硕果累累”，“魔兽”连升三级。开学头一周，“在路上”浑身不自在，心慌意乱，感叹假期没过几天就完了。连续两天的晨练，要不是宿友喊他，他还在蒙头大睡。

　　“总犯困”、“又入地狱了”、“看见老师就烦”、“明天就高考得了”、“作业没写完，爱咋咋地”、“保佑下大雪，发大水也行，学校就停课 了”……记者对三 十位学生调查发现，过半学生遭遇了“开学恐惧症”。他们在面对开学时，普遍情绪低落，食欲不振，注意力不集中，甚至还有头痛、胃痛等身体不适症状。

　　比如，宁波北仑某初中生，开学第一天就睡过了头，等他跑到学校时，下课铃都响了；镇海某大学生，上高数课，带了本外语书；江东某小学生，新学期 第一天就上 吐下泻，请假回家后啥病也没了；江北某初中老师上课，发现班里四五个学生耷拉着脑袋，心不在焉；鄞州区钱湖北路某小区的13岁男孩，在开学第一天，因学习 压力大从八楼跳下……

　　在微博上，学生们的吐槽也不少，惋惜假期无所事事，恨不得天天宅在家里白吃白喝、24小时一半睡觉一半玩电脑。

　　网友“褚狮心”：刚放假时想学校，要开学了开始想家。

　　网友“裙子想要身体棒棒有好多好吃的”：我想吃妈妈做的饭，我想睡家里的大床。

　　倒不过“时差”家长也有“开学恐惧症”

　　新学期，孩子们的生活从“休闲模式”切换到“紧张模式”后，会有不适应。同样不适应的还有家长和老师。

　　家住鄞州区四明路的网友“樱子”，今年32岁，孩子就读于鄞州钟公庙中心小学一年级。“孩子开学后，我每天又得在学校和单位间跑来跑去了。” “樱子”说， 丈夫工作忙，双方父母又都在外地，孩子的事都是她自己在操心。孩子开学后，她又要恢复到早6时起床，做好饭后叫孩子起床，送孩子上学，再匆忙赶去单位的生 活轨迹了。“我们单位在江北，规定8：30上班，稍微一堵车，就得迟到了。迟到一次两次还好，要是次数多了扣钱不说，还会给领导留下坏印象。”

　　网友“ｋａｋａｊ826”是一位年轻的爸爸，孩子今年刚满4岁，读幼儿园小班。新学期以来，“ｋａｋａｊ826”就倍感不适应。放假时，他每天 能正常 17：00下班；开学后，他就得和妻子倒班，每天轮流去幼儿园接孩子。“一方面惦记孩子，一方面工作确实忙，整个人手忙脚乱的。现在，就拜托老爸老妈早点 过来帮我们带孩子了。”

　　一些老师也倍感压力。开学前两天，高中教师“雨飞莎”就开始紧张起来，睡觉不踏实，总担心上课迟到。特别是她带高三，到了最后冲刺阶段，每天脑子里都在琢磨，怎样让孩子们在冲刺阶段成绩有所提高。

　　教育专家：帮孩子克服“恐惧症”开学前一周最适合

　　记者对甬城多家学校调查发现，近期关于“开学恐惧症”的讨论较多，有相当一部分学生存在“不乐意上学”的心理问题，存在各类身心不适应症状，但真正落实到行为上“不上学”的尚属个别。

　　针对上述“开学恐惧症”，宁波市教育局科学研究所心理研究室主任史耀芳发表了自己的看法。

　　所谓“开学恐惧症”的形成，与家庭、学校、社会和孩子自身等多种因素有关。具体包括以下四点原因：第一，许多孩子由于作业未完成、对新学期紧 张、迫于升学 压力等因素对接下来的学习生活缺乏必要的心理准备，安逸、闲散惯了后想到开学后紧张的学习，因鲜明的反差而产生焦虑恐惧情绪。第二，目前的计生政策使孩子 容易出现“421综合征”，孩子们普遍存在懒惰、怕吃苦、自我为中心、缺乏责任感等问题。第三，家长缺乏获得系统育儿教育知识的途径，大部分家长还在凭个 人感受和固有观念影响教育孩子。第四，我国人口众多，社会的分配机制和就业机制，导致生存状态残酷。在一定程度上，也把教育“逼”上了“甄别、遴选”的 “怪路”，让很多家长认为只有上重点学校才有更多出息。

　　如何解决此类问题？史耀芳提出了三点建议。

　　首先，开学前一周是帮助孩子调整生物钟的最佳时期。家长要督促孩子早睡早起，按时吃饭，戒网瘾，为开学充足电。对于即将升学的孩子，“开学恐惧症”往往更加严重，家长要特别关注其心理变化，身教重于言教，有意识地鼓励孩子，帮他们制定合理的新学期目标。

　　其次，要改变孩子，家长首先要改变自己的认知，有意识地自学或到社会上参加教育知识培训，了解孩子的身心特征，系统地掌握教育孩子的方式方法。家长之间，也可以互相交流教育经验。

　　第三，家长要尽量营造民主、平等、和谐、幸福的家庭氛围，减少不必要的应酬，多陪陪孩子，多听听他们的心里话。在建立良好亲子关系的同时，帮孩子解决学业、人际交往等成长过程中可能出现的不良情绪问题。