“汉马”今日7:30分开跑 2万选手参赛

图为：加拿大运动员研究赛事线路。（视界网李长林 摄）

湖北日报讯 （记者胡革辉）首届武汉马拉松赛，今日鸣枪开跑。2万名选手将在奔跑中领略“一城两江三镇四桥五湖”的美景。

武汉马拉松赛全程42.195公里，起点设在汉口江滩武汉新科技馆，终点设在武昌的欢乐谷广场，途中经过晴川桥、古琴台、长江大桥、黄鹤楼、辛亥革命博物馆、武昌江滩、沙湖大桥、汉街、双湖桥、东湖、磨山等地。

赛事共设12公里健康跑、半程马拉松和全程马拉松三个组别。其中，参加健康跑的有8000人，参加半马、全马的各有6000人。

汉马前夜 江城无眠

图为：工作人员在搭建起点出发拱门。（记者柯皓 摄）

湖北日报讯 汉马鸣枪前夜，在汉口江滩一期起点和三个终点处，以及42.195公里的

全程赛道上，工作人员正在为武汉马拉松做赛前的最后准备。他们将通宵达旦地工作，直至第一个选手抵达安检口，对于武汉，狂欢已从这一晚开始。

“从最左端到最右端要相距16米，留出车道后，必须保持这个距离，再近的话出发拱门就太窄了。”昨晚10时10分，在沿江大道及周边路段实行交通管制10分钟后，组委会工作人员已经在汉马起点处忙碌起来。约11时半，起点拱门终于搭建完毕。昨日下午1时许，组委会已经将350个单体厕所运至起点，在晚上实施交通管制前，起点的所有厕所已整齐地分布在沿江大道旁边。

沿江大道路段，除了搭建的工作人员，还能见到闪烁的警灯和交警及安保人员。为了准时进行交通管制，确保搭建起点拱门、设置赛道隔离带等工作有序进行，百余名交警也将和组委会工作人员一道通宵执勤。截至记者发稿时，昨晚汉马违停清理工作已拖移车辆400余辆，劝离车辆1000余辆。

汉口江滩一带被称为酒吧一条街，总是少不了来狂欢的人，而昨晚这里酒吧的魅力显然不敌汉马。不少原本准备去酒吧玩的年轻人，看到醒目的汉马宣传牌，都停下脚步各种拍照、合影。“快快，帮我拍一张。”90后武汉姑娘张子涵在兰陵路口汉马宣传牌前，不停摆着Poss，同伴拿着手机一通狂拍。

昨晚拱门搭建结束后，工作人员又沿着42.195公里的赛道摆放隔离带。当工作人员在起点处忙个不停时，健康跑、半马和全马的终点处也在忙着搭建冲刺拱门。为了将武汉最美的一面呈现给全世界，环卫工也成为不眠之夜的元素之一，环卫工张师傅说：“汉马的全程是赛道也是马路，保持马路干净是我们应尽的职责。”

一场大型马拉松赛事，不仅考验的是一座城市的办赛能力，更考验着城市的综合实力。所有人都期待，我们经得起考验。 （记者马明玉）

赛前最后一天跑友众生相

湖北日报讯 第一届武汉马拉松今日鸣枪开跑。赛前一天，外地的业余跑友们和那些专业选手们都在干嘛呢？是沿赛道沿线探寻勘测、熟悉环境，还是寻找美景美食，或是干脆待在房里休息？

养精蓄锐

职业跑手都在酒店休息

8日参加媒体见面会的埃塞俄比亚女选手丽格丝昨日待在酒店里休息。原来赛前一天，职业跑手们均要养精蓄锐。对职业选手而言，赛前充分的休息将决定其比赛成绩和奖金。

对于武汉，跑过不少马拉松比赛的乌克兰选手亚历山大表示很喜欢这座有水有桥的美丽城市。8号他独自出去勘察了赛道，对汉马赛道的独特设计非常兴奋，并期待着能在今早的比赛中有所表现。此外，他还逛了超市，买了不少好玩好吃的东西。

说到吃，武汉绝对是美食圣地，热干面、鸭脖子、小龙虾……这些江城特色美食都给人留下了深刻的印象，但赛前，职业选手们只能干看着它们无法下叉子。

亚历山大说，赛前专业选手们的饮食很简单，“以容易消化的碳水化合物为主，比如酸奶、意面之类，这也是我要给业余选手推荐的。”而在赛后他们会做什么呢？丽格丝说：“看时间吧，如果允许的话，我们非常愿意留在武汉多看看多逛逛！”（记者蔡毅）

以赛代练

带着妻儿江滩亲子跑

昨日上午，2016武汉马拉松钱宝亲子跑在汉口江滩滨江广场举行，共有213组家庭参加了此次活动。要在今天参加汉马全马赛事的选手张鹏也带着妻子和3岁的儿子参加了亲子跑。

“跑步不仅能够锻炼身体放松心情，还能够舒缓繁忙工作中的压力。所以平时我也会让老婆和儿子跟着我一起跑。”张鹏昨日带着一家子先来了趟亲子跑，算是提前感受汉马气氛。“我平常工作时间太忙，很难抽出时间陪伴家人，这次亲子跑让我拥有了这样一次特别的机会。希望能借此机会，将运动的快乐和精神传递给家人。”一场亲子跑，不但顾了家，还让自己热了身，何乐而不为？

此次参赛的孩子们是3到13周岁的儿童，组委会根据年龄将他们分成了A、B、C三组决定起跑位置。经过约半小时的比赛，所有参赛家庭都顺利跑完了全程约2公里的环形赛道。赛后，组委会还特别为完赛家庭颁发了奖牌和完赛大礼包。（记者马明玉、时龚）

体验速度

跑汉马前先看赛马

昨日，2016年武汉速度赛马武汉马拉松比赛日在东方马城落幕。为了让跑友们欣赏一场中国最具代表性的速度赛马，每位汉马选手装备包中都有一张9日的武汉速度赛马门票。“我看到票就乐了，以前还没在国内看过赛马，没想到来武汉跑马拉松还能看一场赛马。”参加全马的扬州选手孙马告诉记者，他和同来的跑友在赛前一天登黄鹤楼的行程表上又增加了看赛马一项。

现场看赛马让57岁的孙马感觉很过瘾，一天的轻松行程也让他特别期待在今日跑出好成绩。“我跑全马已经10个年头，最好成绩是4个小时，参加过30多次马拉松赛事。首届汉马从组织到安排都井井有条，感觉非常好。”而最让他称赞的还是跑过武汉长江大桥。“以前去过东湖，知道那里很美，但是还没上过长江大桥。这次可以跟跑友们一起横跨长江，很期待也很兴奋。”孙马告诉记者，自己还会向身边的跑友大力宣传武汉，希望更多朋友到武汉来参加汉马。 （记者马明玉）

最后准备

上专业拉伸课放松肌肉

昨日上午，十堰姑娘涂彦梅到光谷步行街，上了一堂专业的肌肉拉伸指导课。这是由专业跑步品牌必迈专为汉马参赛选手们特意举办的。

在教练指导下，10位选手依次从颈部、上肢、腰部、腿部和脚踝进行拉伸。涂彦梅说：“这对选手赛前、赛后恢复都有帮助。以前我就听说必迈在北京开设的肌肉拉伸课特别专业，这次能现场体验，机会难得。”Www.xianZhaiwang.cn “汉马”今日7:30分开跑 2万选手参赛