小编课堂 夏季双脚要护好冬季就能没病扰
双脚承载着我们身体的全部重量,带我们行走四方。夏季暑气湿热,脚病本就高发,但我们为图凉快,往往忽略了对脚的保养。其实,夏季养好脚,不仅能预防脚部疾病,祛除暑湿,还能防止秋燥伤肺、伤阴,对预防秋冬疾病也有好处。泡脚祛暑湿防腹泻很多人在冬天有泡脚的习惯,但到夏天,就常用凉水一冲了事。
小编课堂 夏季双脚要护好冬季就能没病扰
再加上贪凉,吃很多寒凉食物,直吹电扇、空调等,寒邪和夏季的湿气容易一起郁积于体内,如果不及时祛除,等到秋冬时节,就容易引起胃痛、腹泻、四肢关节酸痛等一系列病症。坚持温水泡脚有助于祛除暑湿,若能再与全身调理相配合,便可以防止秋燥伤阴、伤肺,促进血液循环。泡脚水温以40℃为宜,每次泡20~30分钟。泡脚后可涂抹润肤霜,防止脚底干裂。饭后不要立即泡脚,以免影响消化。有烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹或足部外伤的人,不适合泡脚。
按摩脚底防便秘
所谓“春夏养阳”,夏季养脚对助长阳气很重要。但夏季暑热邪盛,汗液的排泄也会加快,阳气容易受损。一旦受损,到了秋天,很可能就没有足够的阳气可以收藏了,可能导致体质本来就差的人,免疫力下降,尤其对消化系统影响明显,容易诱发便秘、胃肠炎等疾病。按摩脚底有利于助长阳气,尤其是按摩足三里穴可以补中益气。足三里位于外膝眼下3寸。按摩位于脚掌前部1/3中间处的涌泉穴,也有助于养生。此外,还可以双手握脚,用大拇指和大鱼际按压脚背,其余四指按压脚底,以脚底中心线为轴,从脚趾到脚跟依次按压64次,力度适中。
脚部保暖防胃痛
中医讲,“寒从足下生,病从寒中来”。脚在下,属阴,寒邪也是阴邪,所以脚是寒邪侵犯人体的重要途径;双脚离心脏远,血流量小,脚面的温度比身上低,一旦受凉、寒凝,就会影响气血的运行。血液循环差,不但皮肤受损,还会出现胃痛、腰腿痛、痛经等病症,这就是“养树护根,养人护脚”的道理所在。专家建议,即便是夏天,老年人也应尽量穿双薄点的棉袜或透气性好的丝袜,在皮肤和鞋之间建成一道“屏障”,避免脚部受凉。此外,还应避免脚部被冷风直吹,下雨时最好穿雨鞋。
“足疗方”能治病
腿脚怕凉,经常抽筋的人可以把花 椒 、干 姜 、肉 桂 、八 角 ,加2000-3000毫升水熬成汤药后,晾凉至40℃泡脚,这样可以温阳通络,散寒止痛;有脚部红肿、热痛、甲沟炎等症状的人,可用金银花、菊花、绿茶、黄连、黄芩、黄柏熬成汤药泡脚,清热解毒,消肿燥湿。
此外,夏天要格外注意脚部清洁,应每天洗脚、换洗袜子。洗脚时,做个脚部“体检”,看皮肤是否有发红、起泡、擦伤,看外形是否有肿胀、凹陷,看指甲是否断裂、变色或出现斑点。发现异常,应及时就医。
文章地址: http://www.xianzhaiwang.cn/pinglun/43947.html
1、凡本网注明“来源:***(非鄂东网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多的信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
2、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。
征稿启事:
为了更好的发挥鄂东网资讯平台价值,促进诸位自身发展以及业务拓展,更好地为企业及个人提供服务,鄂东网诚征各类稿件,欢迎有实力机构、研究员、行业分析师、专家来稿。
- 1“廉洁城市”建设让廉洁文化深入人心 追债不成菜刀砍人 | 罗志祥喝醉遭整蛊 | 街办主任踢拆迁女 | 男子借机强奸被拘 | 六小龄童首谈被骂 | 朱茵加盟偶像来了 | 印度老汉劫富济贫 | 暑假未放四大神剧 | 吴佩慈再怀第二胎 | 张铁林女友曝光 | 泰勒侵权案惹事端 | 杨贵妃马震戏被删 | 四川广元现神秘石刻 | 北大美女举牌堵清华 | 买喜糖吃出虫子 | 女子炫耀干爹珍宝 | 杭州电梯夹人 | 广州一男子持刀砍人 | 李嘉诚上海再抛售 | 南派三叔荧屏首秀 | 女子炫耀干爹珍宝 | 揭林心如林志颖分手 | 李嘉诚上海再抛售 | 南派三叔荧屏首秀 | 明星足球队赛变群殴 | 杭州电梯夹人 | 北京奥迪连撞多人 | 中国2号航母基地完工 | 释永信双重户籍曝光 | 印度洋现飞机残骸 |
新闻网7月31日讯 7月21日交通运输部公布《收费公路管理条例》修订稿,拟对收费期限作出调整:特许经营高速公路经营期限一般不超过30年,特殊...[详细]
双脚承载着我们身体的全部重量,带我们行走四方。夏季暑气湿热,脚病本就高发,但我们为图凉快,往往忽略了对脚的保养。其实,夏季养好脚,...[详细]
- 收费公路管理条例细则一览 广东高速净利率50%意味着什
- 小编课堂 夏季双脚要护好冬季就能没病扰
- 缅甸总统签署大赦令缘由一探究竟 中国伐木工缅甸获刑事
- 释永信赴泰国展演真相竟是如此! 媒体揭释永信赴泰国展
- 印度洋现飞机残骸系MH370 高清大图还原事故全过程【大
- 吴佩慈再怀第二胎小腹渐隆 如若生男孩或将嫁入豪门
- 塔利班头目病死真实性遭质疑 奥马尔生平及参与的重要事
- 缅甸总统签署大赦令 中国155名伐木工或被释放
- 陶喆再被传出轨 经纪人回应前后矛盾