以税控烟成绩公布 吸烟的危害吸烟者的肺图片曝光

　　菌类食物即可清毒，也可以对抑制预防癌症有很好的疗效。食用菌可以选择如：海藻、海带、香菇、白木耳、紫菜等食物。

　　清肺食物7、多吃含硒丰富的食物

　　由于吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。所以对于吸烟者来说，应多补充一些含硒丰富的食物，如：动物肝脏、海藻及虾类等。

清肺食物8、常服用富含维生素C的食物

　　烟在吸的过程中会使身体中的维生素C大量的流失掉，因此吸烟都应多补充一些含维生素C量高的蔬菜和水果。含维生素C的食物有：柚子、番茄、樱桃、桔、橙、柠檬、山楂、草莓、芥蓝、番石榴、辣椒、菜花、猕猴桃等。

　　清肺食物9、多吃些富含维生素B2的食物

　　含维生素B2的食物如：动物肝脏、奶类、瘦肉、蛋黄、乳类、菠菜、水果、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇等；

　　清肺食物10、适当补充含铁丰富的食物

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