杜海涛跑步瘦身20斤 盘点娱乐圈明星减肥怪招
杜海涛瘦身20斤靠跑步
日前,杜海涛现身长沙,成功瘦身的他也变身超级型男,自信满满的拍摄起了写真。西装革履、瘦了一圈的杜海涛在拍摄过程中尽显“霸道总裁”范儿,而一组在厨房拍摄的场景也是味道十足,连吃东西模样都变得性感有范,据杜海涛说参加完《真正男子汉》,他更加深刻的明白了任何事情都需要坚持才能成功,而他还透露了自己的减肥秘籍:就是建了一个“不跑步会死”的群。据杜海涛介绍,群里的的规则是每个人每天都必须在群里“打卡”,如果没有打卡,就要在群里给大家发红包作为罚款。参加完《真正男子汉》的杜海涛,展现出超乎常人的坚持和毅力,迄今为止,“群主”海涛还没有发过一回红包。
目前,杜海涛最大的爱好就是跑步,甚至到了痴迷的地步,他总是利用每一分每一秒的时间做运动,即使是在健身房里等待拍摄写真的间隙,也不忘到跑步机上进行跑步运动。“我今天还没打卡呢!”正在健身的人们看到海涛,表示“看到你,我们更有动力了!”健身房的经理看到“拼命”的海涛,更赞扬道“海涛是健身人士的榜样啊,大家都应该向你学习!”
新“谋女郎”张慧雯:为减肥仅喝汤度日
新“谋女郎”张慧雯在张艺谋新片《归来》中表现不俗,清新恬淡的气质也深受观众喜爱,并且在高清4K镜头的检验下,肌肤也能零瑕疵,一双水灵灵的大眼睛更是特别可爱。
张慧雯在体型上绝对不算胖,主要是吃亏在脸型上。圆圆的鹅蛋脸上镜都会显得不够清瘦,因此张慧雯也一直在拼命减肥。而且,作为舞蹈学院的学生,平时对身材的保持更加苛刻。
从老师和同学们口中得到,张慧雯为了保持练舞的身材,每天经常只喝汤,但有一次竟然饿晕了过去。保持身形的一个重要方法就是每天要控制饮食,对于学舞蹈的人来说更是如此。张慧雯严以律己,对自己要求极其严格。张慧雯每天到饭堂就只喝一个汤,就算一顿饭了,就连食堂师傅都知道有个长得很乖巧的女孩每顿都来点一个汤。
不过俗话说得好,人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌。长期克制自己饮食的她,有一次居然还饿晕过去了。张慧雯同学描述当时的情景说:“有一次我们马上就要上台去跳这个舞,我们是集体,然后突然间她就在即将上场之前,就晕过去了。”
除了特别注意控制饮食,张慧雯还每天坚持早睡早起的习惯。因为张慧雯晚上睡得比较早,同学们都叫她“奶奶”。
克莉丝汀:色彩饮食减肥法
克莉丝汀四肢天生就很纤细,骨架也很小,但是只要一松懈就很容易变胖。不知道是不是这种原因,她是过去五年来身型变化最大的女明星。
为了减肥,进行“色彩饮食减肥法”,一餐之中摄取三种以上的颜色的食物;早上做30分钟的连续出拳动作,也持续实行运动,但是只要没有活动的时候,就会无法抑制暴饮暴食,这种坏习惯好像才是问题。
每餐包含三种以上颜色的食物,每天早上练拳30分钟。
尹恩惠:减肥靠吃泡菜
尹恩惠在《想你》中扮演的李秀妍赚足了观众眼泪,她在剧中妆扮和衣着也一度成为热门话题。那个楚楚可怜的苦情女看上去是那么弱不禁风,激发了男人的保护欲,可是你能想象N年前的尹恩惠可是一枚女壮士吗?
早期出道娱乐圈,因为身材壮硕被称为“少女壮士”,在节目中轻易抱起重量160斤的男嘉宾。瘦身后犹如重获新生,不仅成为拥有苗条身材的魅力女人,韩剧广告代言接到手软。对尹恩惠来说,169公分的她,体重曾接近60公斤大关,以BMI标准来讲,属正常范围。但在竞
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