气血两亏怎么调理 气血两亏的原因

　　3、猪血、猪肝汤

　　用猪血，猪肝适量做汤喝。4，阿胶珠5克加入到肉汤服用。5，桂圆肉10克，大枣10个，煮粳米粥加鸡蛋服用。6，黄芪10克，当归10克炖肉，吃肉喝汤。

　　4、生地炖鸭蛋

　　生地20克、鸭蛋1-2个，加水适量隔水炖之。蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟。加冰糖适量调味，食蛋饮汁。每日1次或每周2-3次。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。

　　5、粉葛生鱼汤

　　粉葛(用葛根制成的粉皮)250克，洗净切块，生鱼(乌鱼)1条，加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。每日或隔日1次。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用。

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