乳腺增生的症状 如何预防乳腺增生 乳腺增生吃什么好

　　现在女性健康是一个非常值得关注的问题，很多的妇科疾病一直是在困扰着女性朋友，乳腺增生就是女性最常见的一种乳腺疾病，很多人都认为乳腺增生肯定会变成乳腺癌的，其实这是错误的认识，那么对于乳腺增生大家该如何预防呢？预防乳腺增生吃什么好呢？

　　现在针对乳腺增生的治疗方法有很多，不仅仅是医学上面的，还有中医治疗，最主要的还可以通过饮食的治疗去预防乳腺增生。

　　中医认为，按摩能够疏通乳房经脉，促进经脉的气血及淋巴液循环，改善乳腺增生的症状。下面介绍三种简单的手法，大家可根据情况选择。

　　一、侧推法

　　按摩右侧乳房时要抬起右手，可用指尖向后捂右耳，此时前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房至腋下，返回时用五指指肚将乳房组织带回，反复20—50次。以同样的步骤在左侧再做一遍。