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乳腺增生的症状 如何预防乳腺增生 乳腺增生吃什么好

 时间:2015-04-21 09:52:58编辑:来源:www.xianzhaiwang.cn

  二、直推法


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  用自己的右手掌在乳房的左上方,也就是锁骨下方的地方,力道均匀的向下推,直到乳房的根部,然后在往上推,就这样来回的推,重复20到50次就可以了,然后换左手重复刚才的动作。

  三、振荡法

  按摩右侧乳房时,以左手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3—5遍。局部出现有微热感时效果更佳。

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