走过70年 九旬老夫妻牵手喜迎钻石婚

　　走过70年 九旬老夫妻牵手喜迎钻石婚

　　记者熊光艳

　　两位老人，年已九旬，结婚71年，身体硬朗。如今老人四代同堂，他们还能含贻弄孙、种花种菜，令人称奇和羡慕。

　　两位老人有什么长寿秘诀呢？昨日，记者在吴都社区环艺小区采访了他们。喜欢吃家乡野菜

　　赵凯老人1925年出生，今年90岁，妻子韩桂平小他1岁，今年也有89岁。记者见到他们时，他们正在家里逗重孙子玩耍。两位老人看上去精神矍铄，神清气爽。

　　“我们能活这么大的年纪，首先得益于家乡的空气好，水质好。”老人说。老人的老家在梁子镇梁子岛居民队，那里青山绿水，野菜多，像莲子、莲藕、菱角米、木心菜、野竹笋、马齿苋等品种多样，两位老人每天都要吃一些野菜。即使这两年他们住在城里儿子家，每次回家或亲戚来看望他们时，也会带一些野菜来。

　　在饮食生活上，两位老人非常有规律，赵凯老人将它总结为六多六少：要吃多品种，少总量；多吃鲜，少吃腌；多吃淡，少吃盐；多果蔬，少油糖；多早餐，少晚餐；多吃多病，少吃长寿。

　　赵凯老人还有一个嗜好，喜欢喝酒。但从不过量，每天喝两次，一次只喝半两酒。此外，他还喜欢吃燕麦，喝青菜水。每天坚持锻炼身体

　　两位老人都喜欢运动。赵凯在梁子岛小学当了36年的校长，每天早晨，他都要起床与同学一起做15分钟的广播体操，一直坚持到现在。韩桂平年轻时手脚麻利，做事勤劳，年纪大了，她也跟着老伴一起做早操、短跑，每天早上和晚上，他们都要从头到脚按摩两次。

　　赵凯老人的家是一个长寿的家族，他家姊妹9人，大姐赵如意97岁，今年去世，二姐赵芳珍88岁时去世，三姐赵慧芳，今年93岁，目前身体很好，此外，除了四弟赵应时88岁去世外，五弟、六弟还健在，五弟赵立威87岁，六弟赵钟武82岁。赵凯说，这除了遗传和环境因素外，还有一个重要原因，大家都喜欢运动，特别是三姐，虽已93岁高龄，但耳不聋、眼不花，身体比他还好，三姐经常散步过来看他们。淡泊名利生活乐观

　　赵凯老人将心理养生归纳为四点：心存善良，与人为善，扶贫帮困；宽容待人，严于律己；乐观向上，不悲观，不悲伤，不烦恼；淡泊名利，不随波逐流，不牢骚满腹，不攀比嫉妒，心态平和。

　　在工作中，赵凯老人遇到一些不顺心的事，总是一笑了之。比如，看到别人的工资加了，而自己的工资没有加，他总是想，我多活几年，就能挽回经济损失。

　　而妻子韩桂平年轻时因家庭困难，房子被日本人烧毁后，没有地方住，独自带着孩子搬到娘家涂家垴镇，租房租田，丈夫每月只有10多元的工资，不够养活一家人，她经常到别人田地里捡豆子、掏苕、拾麦穗，补贴家用，这样艰难地熬过了10多年。但生活再苦，她一直乐观。子女孝顺家庭和睦