肩周炎怎么治 治疗肩周炎偏方

　　肩周炎最佳治疗方法

　　最近是不是感觉自己的肩颈周围有疼痛的感觉，很多老年人可能感觉更明显些，不过现在很多年轻人也患上了这一类疾病。因为长期保持着同样的姿势，又没有充足的时间锻炼自己，久而久之就形成了肩周炎，偶尔抬胳膊你会发现自己的肩周部位疼痛难忍，这是因为长期的劳损造成的结果，如果早期能够有所注意的话，就不会出现这样的后果了。

　　自我按摩的步骤及方法为

　　1。用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

　　2。用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

　　3。用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。

　　4。还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

　　5。最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。

　　自我按摩可每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果。

　　以上为大家提供了一些自我治疗的办法，不要为了多挣几个钱就伤害自己的健康，这是不值得的。如果出现了肩周炎的症状，一定要先去医院进行诊治后再确定是不是肩周炎，不要随意买一些膏药使用，要在医生的建议和指导下使用药品。