春季养生 十个身体最佳排毒时间

        23：00 睡眠

　　中医认为23时是昼夜更替、阳气最弱的时候，女人尤其需要通过睡觉来养肝护脏。熬夜的话，就会影响肝脏造血和排毒，延误全身脏腑的大扫除，大大影响你的肤质、身材和健康。最新研究还发现，手机辐射会阻止大脑进入深睡眠状态。因此，如果你想好好睡一觉，那就不要把手机放在床边。如果实在迫不得已要熬夜，也一定要在熬夜后的12小时内补足睡眠，在第二天早上多睡一两个小时，最好再午睡半小时。

　　排毒是春季养生保健的一个重要步骤，身体毒素积存过多不仅会使皮肤质量变差，还会诱发身体各种疾病。大家在日常生活中可以根据以上几个排毒黄金时间点来排毒身体毒素。同时，建议大家在日常生活尽量少吃油炸烧烤等会产生身体许多毒素不健康食物。