导致脾胃不好的原因 护脾养胃的方法

        2、运动保健

　　脾虚湿盛体质人群不适合剧烈运动，湿邪缠绵，难以速去，宜细水长流、微汗出。推荐站桩，要领是下盘稳，上面松，此法能通行十二经络，治疗便秘、脾胃疾病、风湿病等。其次是乞丐蹲，利用物理原理将人体气血引入肠胃，此法专治消化不良。再次是饭后两小时快走，至周身发热微汗佳！

　　3、音乐保健

　　音乐可以舒体悦心，流通气血，宣导经络，与药物治疗一样，对人体有调治的能力。音乐有归经、升降浮沉、寒热温凉，具有中草药的各种特性。而且音乐需要炮制，同样的乐曲，可以使用不同的配器、节奏、力度、和声等等，彼此配伍，如同中药处方中有君臣佐使的区别一样。用音乐治疗，也有正治、反治。让情绪兴奋者听平和忧伤的乐曲，是最常用的方法，还可以使乐曲与情绪同步，帮听者宣泄过多的不良情绪，例如以如泣如诉的乐曲带走悲伤、以快节奏的音乐发泄过度兴奋的情绪。五音中宫音，相当于简谱中的“1”。宫调式乐曲风格悠扬沉静，淳厚庄重，有如“土”般宽厚结实，可入脾。

wWW.xianZhaiwaAng.CN http://www.xianzhaiwang.cn/jiankang/196467.html