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清肠排毒方法 教你8大排毒秘诀 给肠子洗个澡

 时间:2015-04-09 14:26:53编辑:来源:

  【清肠排毒方法 教你8大排毒秘诀 给肠子洗个澡】

  因为体内的毒素没有排干净,所以会导致发胖。下面小编教你8大排毒秘诀,帮你给肠子洗个澡。

  一、早餐前喝咖啡


清肠排毒方法 教你8大排毒秘诀 给肠子洗个澡

  研究发现,在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲,让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤,它还可以为你的身体提供足够的热量。

  二、早餐时补充钙质

  每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。按这种方法进餐的女性,比不摄入钙质的女性多减去22%的体重,脂肪多减去61%,腹部脂肪多减去81%!

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