儿童缺钙怎么办 儿童补钙吃什么好 宝宝补钙食谱

　　宝宝如何正确晒太阳补钙

　　很多人都知道晒太阳能补钙，所以很多家长趁着这温暖的春季带宝宝去晒晒太阳，获得维生素D，给他们补补钙。但是大家知道吗？晒太阳给宝宝补钙是在科学晒太阳的前提下，那么宝宝如何正确晒太阳呢？

　　专家指出，给宝宝晒太阳要注意6点

　　1。6个月以下宝宝应避免直接暴晒

　　6个月以下的宝宝皮肤娇嫩，如果直接在太阳下暴晒很容易晒伤，甚至可能造成严重的皮肤疾病，因此建议6个月以下的宝宝不要直接在太阳暴晒。

　　2。正确选项晒太阳时段

　　时间以上午6-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时阳光中的红外 线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。中午到下午4时这 段时间，最忌长时间晒太阳，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

　　需要注意的是，在炎热的夏季，可能9点以后阳光就已经很强烈了，家长应根据实际情况调整晒太阳的时间。

　　3。晒太阳的时间别超过半个小时

　　对婴幼儿来说，晒太阳时间最好不要超过半小时，这是因为婴幼儿皮肤娇嫩，晒太阳时间过长易导致皮肤不适，出现干燥瘙痒等症状