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怎么才能减肥 减肥瘦身食谱 香蕉减肥法 夏季健康减肥方法大全

 时间:2015-05-11 10:00:29编辑:来源:www.xianzhaiwang.cn

  香蕉燕麦粥

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  材料:香蕉(去皮)、燕麦、枸杞适量。

  先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟即可。

  tips:喜好牛奶的也可以加牛奶,味道更好。

  酸奶香蕉

  将酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然后放进冰箱的冷冻室,三四个小时以后拿出来,当零食来吃,但记住吃后要多喝水清清肠胃。

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