中医养生:美容养颜药膳 推荐4款药膳可抗衰老

　　3、土豆蜂蜜汁

　　土豆蜂蜜汁的功效

　　土豆可以健脾利胃，是夏季养生的首选之物。蜂蜜的效果大家都知道，可以润肠排毒。土豆蜂蜜汁还可以有效治疗便秘现象。

　　但是本菌在此需要提醒大家的是，土豆要选择新鲜的土豆，因为的发绿的土豆是含有毒素的，对身体有巨大的伤害。而蜂蜜要选择相对纯一些的为好，因为很多蜂蜜中被认为添加了蔗糖成分，蔗糖吃过了对身体也是有不良影响的。

　　土豆蜂蜜汁的做法

　　首先将土豆削皮切块，放入榨汁机中榨汁。然后将榨好的土豆汁放入锅中加热，不断翻炒，待其变得粘稠，加入等量的蜂蜜搅拌，搅拌均匀后即可停止加热。

　　装入容器中备用，本菌建议大家每天至少喝2次，每次10毫升即可。

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