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早起后哪些症状是疾病的前兆 清晨“黄金10分钟”如何养生

 时间:2015-06-09 11:40:45编辑:来源:www.xianzhaiwang.cn

  (10)正确起床一分钟


早起后哪些症状是疾病的前兆 清晨“黄金10分钟”如何养生

  做完以上动作以后,可以缓缓起身离床;正确的起床姿势是,先将身体由卧位变为半卧位,再慢慢转身,臀部、大腿坐至床边,双手支撑床面,双小腿下垂,然后全身下地,直立,头颈部肌肉缓缓绷紧。(综合生命时报报道)

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检索词:早起后哪些症状是疾病的前兆
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