盐吃多了有什么坏处 盐吃多的危害 小心高血压和衰老

　　【盐吃多了有什么坏处 盐吃多的危害 小心高血压和衰老】

　　食盐，又称餐桌盐，是对人类生存最重要的物质之一，也是烹饪中最常用的调味料。盐是生命之本，是人类生存必不可少的。

　　盐的主要化学成份氯化钠(化学式NaCl)在食盐中含量为99%，部分地区所出品的食盐加入氯化钾以降低氯化钠的含量以降低高血压发生率。同时世界大部分地区的食盐都通过添加碘来预防碘缺乏病，添加了碘的食盐叫做碘盐。

　　大家知道吗，平时摄入的盐较多，皮肤很容易长出皱纹。吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。盐吃多了会怎么样？下面为您介绍盐吃多了的11种危害。

　　1、惹头疼

　　很多人都曾有这样的经验，吃了一顿丰盛的浓味大餐之后，就容易发生头疼。最新研究让受试者分别食用高盐、中盐、低盐的饮食各30天。结果发现，每天吃8克盐的人比吃4克盐的人头痛的次数多1/3以上。无论具体吃哪种食物，只要吃盐的量多，都会有同样的反应。这项研究确认，多吃盐可能与头痛密切相关。

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