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水果吃对时间营养加倍 晚上不能吃哪些水果

 时间:2015-07-28编辑:来源:www.xianzhaiwang.cn

  夜宵安神:吃桂圆


水果吃对时间营养加倍 晚上不能吃哪些水果

  夜宵吃水果既不利于消化,又因为水果含糖过多,容易造成热量过剩,导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果,充盈的胃肠会使睡眠受到影响,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康。但如果睡眠不好,可以吃几颗桂圆,它有安神助眠的作用,能让你睡得更香。

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