高血压吃什么好 推荐5款血压食谱让你吃出健康

　　【高血压吃什么好 推荐5款血压食谱让你吃出健康】

　　高血压是持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病，高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。

　　随着经济的快速发展，我们的生活条件也大幅度提高，而饮食也越来越好的同时，也带来了很多的疾病，高血压就是来势最凶猛的一种疾病。在医院看病的时候，医生这个不让吃，那个不能吃，导致很多的高血压患者每天都在惆怅该吃些什么。那么你知道得了高血压该吃些什么吗？

　　其实高血压除了药物降压治疗以外，还有很多别的办法。例如保持充足的睡眠，时刻保持愉悦的心情，注意劳逸结合，选择比较轻松的工作，以及合理的饮食。下面小编为大家带来几种美食，一起来学习一下吧！

　　拌菠菜

　　制作方法

　　将菠菜用水洗净切节，入沸水中烫约2-3分钟捞起沥干水分，拌人麻油、食盐即可食用。

　　饮食小常识

　　鲜菠菜养血，润燥，麻油滋阴。本菜特点是滋阴，清热，润肠。适用于头痛，便秘，面红，目眩，耳鸣，尿黄，心烦口渴等患者食用。

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