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上班族必备：提神醒脑的食物提神醒脑花茶

时间：2015-08-25编辑：来源：www.xianzhaiwang.cn

　　5、脱脂酸奶

　　很多妇女在经期前后会觉得乏力嗜睡，一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以有效地改善乏力嗜睡的这种状况。如果每天喝3小环脱脂酸奶就可以使腹痛、疲倦、脸色烦躁等症减轻。

　　6、金枪鱼

　　高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰厚的酪胺酸，酪胺酸在人体内能促进神经系统的信息传递，使人体精神力集中，思维灵敏。

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提神醒脑的食物

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